養生健康

洗澡前有一件事情要記得做!不然你可能會暈倒!


洗澡前一定要喝水
很多人澡後頭暈,有的暈倒在浴室里,為何?

熱水導致全身皮下毛細血管擴張,身體調節不好,就會突然低血壓,繼而身體調節心率加快,如果血壓上不來,就暈倒了。

洗澡前一定要做的事兒——喝水!

再說一遍:洗澡前要補水,補水後再洗!

按照體重,除了食品之外,一天每公斤體重補充20毫升到40毫升,至少20毫升,運動強度大40毫升或者更高。50公斤的人一天至少二瓶礦泉水。這不包括洗澡前的喝水。

洗髮水加什麼更護髮?

洗頭髮的水,一般人就用普通的熱水。其實在普通的水裡加一些東西,可能會使你洗頭的效果更好!很多會養發護髮的 人,不喜歡用護髮素這類化工製品,追求純天然的護髮方法。以下整理了一些最經典、最實用的天然護髮妙招。這些方法,並沒有什麼複雜的東西,就是在洗髮的水 裡加一些特殊的「底料」!

1、洗髮的水裡加啤酒——頭髮柔順

啤酒是無氧發酵製成的,含有碳酸和醋酸的成分,一般PH值在4.4~4.6,可以通過弱酸性閉合毛鱗片,達到頭髮柔順的效果,所以啤酒也有天然護髮素的作用,而且啤酒可是天然穀物發酵而成,含有不少植物性的營養元素,是頭髮的天然營養品。

使用方法

將啤酒倒入盆中,用熱水沖淡,啤酒和熱水的比例不超過1:2,啤酒少一點沒關係。這個啤酒稀釋液就是用來洗頭的。把頭髮浸泡在啤酒液里,反覆清洗、揉搓,讓每根頭髮都充分和啤酒液接觸,可以洗5~10分鐘。

2、洗髮的水裡加醋——頭髮亮澤

和啤酒的原理類似,醋也是弱酸性的溶液,同樣可以起到閉合毛鱗片、讓頭髮柔順的功效。醋其實也是用高粱、大米、玉米、小麥等天然穀物發酵而來的,成分可不簡單,很多號稱營養型的洗髮水護髮素其實營養還不如醋。

使用方法

醋一般用米醋或者蘋果醋,無色的最好。首先正常洗頭髮,然後倒上一盆溫水,倒出3瓶蓋左右的醋進去攪拌一下。用這樣醋水清洗頭髮10分鐘左右,讓醋和頭髮充分接觸,最後是用清水再沖洗一遍,讓頭髮自然干就可以了,頭髮會變得非常柔順,掉發量也減少。

3、洗髮的水裡加薑汁——促進生髮

眾所周知生薑擦頭皮是一個比較有名的生髮偏方。不過有些人用生薑擦頭皮,覺得刺激性太強,擦完後頭皮又紅又癢,感覺不舒服,這種情況下可以考慮用生薑汁加到洗髮的水裡來洗頭,一樣有刺激頭髮生長的功效!

使用方法

掉發量也減少最簡單的方法是就是在水中加幾塊生薑片一起煮,然後直接用這些水來洗頭即可,洗頭的時候可以正常用洗髮水。另外,把薑汁直接導入擠出來的洗髮水裡也可以,但一次性不要倒太多。

4、洗髮的水裡加小蘇打——頭髮去油

小 蘇打化學名稱是碳酸氫鈉(NaHCO?),是強鹼與弱酸中和後生成的酸式鹽,溶於水時呈現弱鹼性,弱鹼性的溶液是有一定去油脂的能力的,所以用這種水洗 頭,甚至可以不用洗髮水!在歐美就有不少熱衷用小蘇打洗頭替代洗髮水的,因為純天然的方法對頭髮更溫和,可以有效減少掉發問題。

使用方法

一般是按照1:20的比例,也就是說,500ml的水,25克的小蘇打就可以。記住一點,先倒熱水、再倒涼水,最後倒入小蘇打,小蘇打在50度以上會快速分解,起不到作用。用小蘇打溶液洗頭,可以不用洗髮水。

5、洗髮的水裡加點檸檬汁——清香柔順

洗髮的水裡加一些檸檬汁,不僅味道清香好聞,還能起到天然護髮素的作用。檸檬汁的PH值大約是3左右,和普通護髮素的PH值非常接近,另外檸檬汁還有比較豐富的水溶性維生素,還可以促進頭皮血液循環,刺激頭髮加快生長。

使用方法

用洗髮水洗完頭髮之後,單獨再倒一盆水,把半個檸檬榨出的汁倒入水中攪拌均勻,把頭髮泡在檸檬汁溶液中1~3分鐘,最後稍微沖洗一下就可以了。
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来源: 洗澡前有一件事情要記得做!不然你可能會暈倒! | 新唐人電視台 新聞資訊 生活 健康

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