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傷害牙齒的這些事 千萬別做了(圖) 


如果你無法控制刷牙力道,建議選購刷毛較軟的牙刷。(網絡圖片)

1、牙刷隨便放

把自己和家人的牙刷放在一起,很容易發生細菌交叉感染。另外,如果牙刷位置離馬桶近,沖馬桶時,細菌可能透過空氣污染了牙刷。

2、吃太多高糖食物

糕餅類、糖果等高糖食物,容易讓口腔細菌數激增。專家建議吃完高糖食物,最好漱口或刷牙,才能有效預防齲齒。

3、嘴巴長時間含着糖果

含着糖果慢慢品味是享受,但美國加州牙科專家阿萊克斯.沙里佛安博士說,長時間含着糖果除了會讓口腔與牙齒變色,導致牙齒永久性着色,也會大大增加蛀牙風險。

4、喝紅酒後不漱口

愛喝紅酒的朋友注意了,美國紐約牙科專家格萊格.里圖其博士表示,紅酒中的酸性物質會軟化牙齒的琺瑯質,導致牙齒變色。而其中所含的單寧酸,甚至會殘留在琺瑯質細小的裂縫中,導致細菌積聚造成齲齒。

5、用力刷牙

刷牙很用力不代表會刷得比較乾淨,反而適得其反,造成牙齦過敏、損害琺瑯質。如果你無法控制刷牙力道,建議選購刷毛較軟的牙刷。

6、睡前不刷牙

晚上刷牙比早上更重要,因為它能有效預防牙菌斑形成。

7、沒有定期洗牙、檢查牙齒

多數人不愛看牙醫,能拖則拖,很多人甚至拖到兩三年才願意向牙科報到,口腔中的小問題逐漸演變成大麻煩。牙科專家建議,每半年洗牙一次,至少一年檢查一次牙齒。

8、使用漱口水後不漱口

美國加州牙科醫師卡洛琳.加卡爾博士說,使用漱口水的確有助消滅牙刷無法刷除的細菌,但漱口水多數含酒精成份,酒精揮發易導致口腔乾燥,進而損害牙齒。建議使用漱口水後還是要用清水漱口。

9、不吃口香糖

「唾液可說是護牙利器。」美國牙科專家喬納森.舒瓦茲博士表示,因唾液含多種關鍵化學物質,有助保護琺瑯質。飯後嚼口香糖不但可以增加唾液的分泌,還有除臭、預防齲齒的作用。

10、愛咀嚼硬物

愛吃堅硬的東西,容易導致牙齒破裂。吃爆米花時,也要小心沒有爆開的玉米粒。

11、愛咬冰塊

舒瓦茲博士表示,冷冰冰的東西會傷害牙齒,還會刺激牙齒的內部組織。

12、把牙齒當成咀嚼以外的工具

或許你曾有這樣的經驗:找不到開瓶器,耍帥用牙齒把啤酒瓶蓋咬開;把牙齒當剪刀撕開塑膠袋,或當成其它工具使用。舒瓦茲博士表示,這些動作會大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下顎痛等風險。

 

来源: 傷害牙齒的這些事 千萬別做了(圖) – 看中國

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