養生健康

最新研究:週末睡懶覺不利健康

最新研究結果發現,週末睡過頭可能會產生代謝方面的疾病如心臟病及糖尿病。(fotolia)

最新一期臨床內分泌學與代謝期刊(Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism)的一項研究結果發現,週末睡過頭打亂了規律的生理時鐘及睡眠模式,不僅無法補足平時工作日損失的睡眠,還可能會產生代謝方面的疾病如心臟病及糖尿病。

根據universityherald.com網站報導,該研究顯示,平時工作日的睡眠與週末的睡眠時間差異太大的群組,對照有穩定睡眠時間的群組,會有較高的膽固醇、空腹胰島素、身體質量指數(BMI)以及胰島素抗體。

本項研究的分析對象是447位30歲到54歲的健康人士,都是每週至少工作25小時的兼職或全職人員,其中53%為女性、83%是白人。

早期的研究結果顯示,不規律的工作時間會對健康造成不利影響,這項最新研究提醒人們,不規律的睡眠時間也會不利健康。

該研究的主持人匹茲堡大學黃姓研究人員(Patricia M. Wong)表示,目前還不清楚這是否為週末睡過頭的長期影響,仍待深入研究。依現行所得的結果得知,建立規律的睡眠時間可以獲得更健康的生活。

研究人員表示,這項研究有助於有關生理時鐘紊亂的臨床干預、幫助員工及家屬建構正確工作日程的職場教育、以及鼓勵雇主考慮這些問題的策略等方面的規劃與推動。

大紀元記者吳英編譯報導 責任編輯:林妍

来源: 最新研究:週末睡懶覺不利健康 | 生理時鐘 | 週末睡過頭 | 大紀元

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