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拒絕手術 英國女健康減肥甩90公斤

一個體重150多公斤的英國年輕媽媽拒絕做減肥手術,而是通過健康方式,在一年半的時間裡減去了90公斤的多餘體重。

據《每日電訊報》11月11日報導, 布萊斯(Cheryl Blythe)女士是一個年輕的媽媽,在17歲時她懷上第一個女兒的時候,她的體重開始一發而不可收拾。 在單身母親的孤獨和寂寞中,她用吃東西來打發時間和安慰自己。

剛剛30歲出頭,布萊斯就已經體重150多公斤,並患上呼吸疾病、背部疼痛和行走艱難等症狀。

布萊斯在31歲的時候,醫生告訴她,如果再不減肥,到45歲的時候她可能會喪生,或者在輪椅上度過餘生。布萊斯女士後來說,當時「醫生的話要把我嚇死了」。

2013年9月是布萊斯女士的人生轉折點。當時她和兩個朋友一起外出。她回憶說,「我的體重影響了那天的一切計劃,我的背部是如此痛苦,另外我不得不停下來喘息,我無法坐在椅子上,因為它們對我來說太窄小了。我覺得每個人都在好奇的看著我。」

「我意識到當自己才31歲的時候,朋友們已經成為了我的照顧者,我不能假裝無視這一切。」

兩天後,布萊斯加入了當地的瘦身俱樂部。她戒掉了外賣店的送餐和巧克力等零食,轉而吃自製的家常菜餚和一些健康的零食, 並進行散步等鍛練方式。

布萊斯拒絕進行手術減肥,她說:「如果做縮胃手術,我還是學不會如何健康飲食,也無法幫助我的孩子養成健康的飲食習慣。」

經過一年半的努力,布萊斯成功減掉了「半個多自己」,成為該俱樂部的減肥冠軍。「我撿了一條命,」她說,「現在身體健康了,不再受到別人的冷眼,朋友也不必照顧我了,而且我可以選擇很多漂亮衣服可以穿!」

下面是布萊斯減肥前後的飲食對比。

減肥前:

早餐 – 不吃。

午餐 – 雞肉和蛋黃醬的法式麵包三明治,一大包薯片和四個巧克力棒。

晚餐 – 頂部加烤肉的奶酪漢堡,一份奶酪薯條。

零食 – 大巧克力棒,大包薯片和整包餅乾。
減肥後:

早餐 – 烤薄臘肉(去除可見脂肪)、番茄、蘑菇和兩個荷包蛋。

午餐 – 帶皮馬鈴薯淋上自製的辣椒肉醬。

晚餐 – 自製意粉淋上40克低脂乾酪。

零食 – 新鮮水果,無脂酸奶,一個小巧克力棒或一袋普通薯片。#

 

来源: 拒絕手術 英國女健康減肥甩90公斤 | 大紀元

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