養生健康

頭髮多久洗一次最健康?多年的疑惑解開了!


烏黑亮麗的秀髮人人愛,了解洗頭的知識,可避免讓頭髮蒙受損害。(網絡圖片)

有關洗頭頻率這個事兒,還真的有很多人在乎。天天洗頭吧,擔心頭髮掉的厲害;不經常洗頭,又擔心油脂堵塞毛孔。除了一些“頭髮多,任性”的人完全看心情洗頭之外,咱們大多數想好好養發的人還是得了解下這個問題——每隔幾天洗一次頭,對頭髮最好?

如果每天都洗頭,會有什麼危害?

有的人洗頭簡直就是災難,臉盆里、手上、下水道到處都是掉下來的頭髮,看着都嚇人。“頭髮不能天天洗,否則頭髮越洗越掉”,類似這種說法很多人都是聽說過的,這些說法本身科學嗎?今天給大家分析一下!

天天洗頭,頭髮會越掉越多?

基本上是不會的。洗頭本身不會掉頭髮,掉頭髮更多是因為激素、內分泌、精神因素等原因。如果你覺得洗頭掉頭髮很多,一般是因為你自身的頭髮很多已經出於退行期和休止期,它們本身就已經進入“待掉”的狀態,只是時間早晚的問題,正常健康的頭髮,單憑洗頭那點力度和刺激性,是不會掉頭髮的。但是有一點要注意:不正確的洗頭方式,比如洗髮水刺激性太強、洗髮水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為,是會導致脫髮加劇的!


濕著頭髮睡覺或者用電吹風把頭髮吹得很乾,都會加劇毛鱗片損傷。(網絡圖片)

天天洗頭,頭髮乾枯易斷?

基本正確。洗頭的過程中,毛鱗片遇溫水是會張開的,儘管毛鱗片張開之後可以自己閉合,但是頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷,如果洗頭方法不對,這個損傷就更明顯了。有些人洗完頭之後,喜歡濕著頭髮開始梳頭、濕著頭髮睡覺,或者用電吹風把頭髮吹得很乾,這些極端的做法對會加劇毛鱗片損傷,頭髮逐漸變得黯淡無光,而且乾枯易斷。

天天洗頭,頭皮屑會更多?

不會更多。頭皮屑頭皮角質化過程中的正常代謝產物,它每時每刻都在隨着皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。一般情況下機體或皮膚功能異常時,頭皮屑可明顯增多,比如感染真菌,或者頭皮遭到化學物的刺激、缺乏維生素A等都可能導致頭皮屑增多,但是頭皮屑多少和洗頭是沒有必然聯繫的。

所以說,天天洗頭並不會讓頭髮掉得更多,也不會讓頭皮屑變多,但對發質有損傷卻是事實。但如果咱們長期不洗頭,皮脂腺分泌的油脂和其他雜物會堵塞毛囊,影響毛囊正常生髮,造成脫髮。多久洗一次頭合適,這還真的是個學問。


冬天洗頭髮的次數應比夏天相應減少1-2次。(網絡圖片)

多久洗一次頭髮最科學?

每個人應根據自己的發質,以及季節和活動空間的不同,選擇每周的洗頭次數。

油性發質:如果在夏季或油性發質者,由於皮脂排泄旺盛,頭髮油膩厚重凝聚,容易打結,不柔順,因此夏季和油性發質者,應每天洗髮1次,才能保證頭髮的清潔與健康。

中性或乾性發質:清潔頭髮的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者,頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激,為避免發質受損,也宜每天洗頭。

脫髮患者:除非是油脂性極強的人,否則建議減少洗頭次數,原因有兩個,一是脫髮者本身處於退行期和休止期頭髮數量龐大,洗頭太多會讓他們掉的更快,產生心理壓力;第二脫髮患者的頭髮比較脆弱,在洗頭過程中容易斷髮。脂溢性脫髮患者,可以2天洗一次頭,普通脫髮患者,3到4天洗一次頭也是可以的。

冬天洗頭髮的次數則應該比夏天相應減少1-2次。如果是天天洗頭,可以減少洗髮水的用量或者隔天使用一次洗髮水,以減少對頭髮的損害。

洗頭前後要注意什麼?

除了洗頭的次數問題,洗頭的科學性也很重要,會洗頭的人,天天洗頭對頭髮傷害也不會很大,不會洗頭的人,即使洗頭次數不多,洗一次頭髮給頭髮的傷害也頂得上別人洗好幾次了。下面這些洗頭常識,你需要了解:

1、不用過於刺激性的洗髮水

這個因人而異,洗完頭后你感覺頭髮癢、澀、干,洗不凈,說明這個洗髮水對你來說鹼性過強,要更換更柔和的。

2、洗髮水不要直接倒在頭皮上

正常的做法是將洗髮水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫后再洗頭,可以洗頭更充分,而且減少洗髮水殘留。


正確的方法是用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。(網絡圖片)

3、洗髮水不要使用過量

洗髮水殘留的問題需要引起足夠的重視,如果你每天都用大量的洗髮水,可能每天都會殘留一些洗髮水在頭皮上,久而久之對頭髮的損傷相當大。

4、不要濕著頭髮梳頭和睡覺

頭髮濕的時候毛鱗片張開,此時頭髮很脆弱,不耐摩擦,如果這個時候梳頭和睡覺,毛鱗片慘不忍睹,掉頭髮明顯會增多。

5、洗頭時不要用指甲撓

正確的方法是用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。因為指甲中有許多細菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發感染。

6、生病、月經期間少洗頭

這個時期人的身體一般抵抗力差,洗頭雖然本身不會讓人得病,但是頭皮上的水在蒸發的時候會吸收大量熱量,如果處理不當的話,容易頭痛和感冒。

 

来源: 頭髮多久洗一次最健康?多年的疑惑解開了!(組圖) – 看中國 secretchina.com

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