廚藝

菜還是蒸的好,原形、原汁、原味,超簡單的6道懶人蒸菜做法,學起來喔~

蒸是一種重要的烹調方法,中國人素有「無菜不蒸」的說法。蒸菜的特點是保持了菜肴的原形、原汁、原味,能在很大程度上保存菜的各種營養素。

最重要的是,蒸菜不難學會,很好入手,成為懶人最愛的烹飪方式,大家一起來學學喔~

一、肉沫蒸蛋


肉沫蒸蛋(網絡圖片)

1、將雞蛋打在碗裏,加少許生抽和鹽,攪拌均勻。
2、加入兩倍於蛋液的溫水,攪拌均勻,濾出蛋液上浮著的泡泡,最後蓋上蓋子放入蒸鍋中。
3、冷水上鍋,水開後轉中火蒸約10-15分鐘。
4、炒鍋熱油,放入生薑片爆香後撈出生薑不要,再放入蔥花,肉沫煸炒,加幾滴料酒,肉沫煸炒至顏色發白,加少許老抽和生抽、水煸炒,撒蔥花,加少許鹽和糖調味後翻炒出鍋;將炒好的肉沫倒在蒸好的雞蛋上即可。

二、肉末蒸豆腐


肉末蒸豆腐(網絡圖片)

1、將水豆腐洗淨切片,碼放在整盤上。
2、肉切末,再剁成肉泥,用料酒、鹽醃制10分鐘左右。
4、豆腐放置片刻後可能會出大量的水,將其倒掉。
5、將或肉末放在豆腐上,表面椒粒或剁椒,澆上蒸魚豉油。
6、將豆腐放入開水蒸鍋中,蒸10分鐘就可以啦。
7、另起油鍋,放入香油、花椒、蒜爆香,然後將花椒撈出,將香油趁熱澆在豆腐上,撒一層蔥花就可以吃啦

三、蒜茸娃娃菜


蒜茸娃娃菜(網絡圖片)

1、娃娃菜瀝水,將菜整株分切,裝盤隔水蒸6-8分鐘至熟。
2、將尖椒切圈,蔥切末,蒜切茸、火腿切絲。
3、油鍋燒溫熱,放入火腿煎炒1分鐘撈出。
4、將蒸好的娃娃菜取出,將盤中菜汁倒入小碗中備用,將火腿絲鋪在娃娃菜上面。
5、油鍋燒熱,將辣椒、蒜茸煸香,加娃娃菜的蒸菜汁,加醬油、白糖、鹽調味,用水澱粉勾薄芡。
6、將鍋中熬煮的味汁收濃,淋在娃娃菜上,撒上蔥花就可以吃啦~

四、粉蒸排骨


粉蒸排骨(網絡圖片)

1、準備原料。
2、排骨放水中清洗乾淨。
3、撈出瀝乾水分,加入白酒。
4、撒上切片的蔥薑醃制15分鐘。
5、將蔥薑揀出,加入腐乳汁2勺。
6、加入老抽1小勺、蠔油1小勺、鹽1/2小勺。
7、加入糖1小勺。
8、然後攪拌均勻,一旁醃制。
9、將事先淘好並晾乾的大米放入無油無水的炒鍋中,將八角、花椒、小紅椒放入。
10、小火慢慢翻炒大米,直到大米微微發黃即可關火。
11、將大米連同八角等一起放入料理機中打碎成顆粒狀米碎。
12、將米碎倒入排骨中。
13、抓拌均勻,使每塊排骨表面均勻沾著米碎。
14、放入盤中,放入高壓鍋中。
15、高壓鍋蒸30分鐘,蒸好後拿出即可。

五、蒜蓉粉絲蒸扇貝


蒜蓉粉絲蒸扇貝(網絡圖片)

1、扇貝清洗乾淨,粉絲用溫熱的水提前10分鐘泡軟備用;薑切細切,1瓣蒜切成蒜末,蔥切蔥花;鍋中放少許油燒熱後轉小火放入1/2蒜末爆香。
2、將爆香的蒜末與另一半生蒜末調入少許鹽,雞精混勻備用;洗乾淨的扇貝用刀剖出,將粉絲剪成小段,然後鋪在貝殼裏,均勻的撒一點點兒細鹽。
3、將剖出的扇貝肉放在粉絲上,每只均勻的倒入少許黃酒,鋪上調好的蒜蓉。
4、再擺上幾根薑絲,入開水鍋中大火蒸5分鐘取出,揀掉薑絲,逐個灑上少許蔥花,澆點醬油,另取一鍋油燒至冒煙,再均勻的澆在蔥花上激發香味即可。

六、香菇蒸鱈魚


香菇蒸鱈魚(網絡圖片)

1、香菇泡發洗淨切成片;小蔥切段,薑切絲。
2、蔥薑擺放蒸盤上,再將洗淨的鱈魚塊擺放上蔥薑上。
3、將香菇放在鱈魚上,調入料酒和蒸魚豉油。
4、輕輕晃動盤子,讓調汁均勻鋪撒在食材上。
5、蒸鍋燒熱水,放入鱈魚隔水蒸10分鐘,出鍋撒上蔥花即可。

——轉自《美食做飯技巧 》

来源: 菜還是蒸的好,原形、原汁、原味,超簡單的6道懶人蒸菜做法,學起來喔~ | 新唐人電視台 新聞資訊 大千世界 趣味頻道

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