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頭痛怎麼辦?快速緩解頭痛的方法


按摩印堂穴所在的這個部位有助於推動督脈氣血運行,緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。(網路圖片)

由於工作壓力大,經常會出現頭痛、頭暈的現象,雖然不是很大的疾病,還是會影響自己的工作和生活的。

解除您頭痛的鑰匙就藏在兩眉之間。頭疼時,不妨用屈曲的拇指和食指輕輕揪揉這個部位皮膚,以局部感覺微麻、發脹為宜,如果真有疾患,這個地方會出現一個紅或深紫的印子,像被刮出的痧一樣。

在您的兩眉間按摩的話,一般情況下指示需要揪揉兩分鐘就可以了。您揪揉動作只適合稍微的慢一點,是不適合很快的,指示可以稍微的加一點有力度。這樣一定會讓您的頭痛立刻消失不見的哦。

專家介紹,這兒有個穴位叫“印堂穴”,位於督脈之上,按摩印堂穴所在的這個部位有助於推動督脈氣血運行,緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。

冰袋冷敷

將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕。

按摩頭部

對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來迴轉動按摩。

飲用綠茶

很多的沒事的時候都喜歡喝綠茶,那您是否知道在我們經常性喝的綠茶之中是含有一定的成分是可以緩解我們的頭痛的,所以說當您感覺頭痛的時候,您是可以適量的喝一點適量綠茶來緩解一下。

靜心冥想

使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發作時隨着音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

頭纏毛巾

看起來可能會很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

 

来源: 頭痛怎麼辦?快速緩解頭痛的方法(圖) – 看中國 secretchina.com

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